Раскрой свою сексуальность:

Научись отключать голову и находиться в моменте, испытывать оргазмы, сильнее и быстрее возбуждаться во время секса. С помощью телесно-ориентированной и секс-терапии за 2 месяца

6 самых распространённых проблем с сексом у моих клиентов

Иногда я хочу секса, но это быстро проходит. Даже если партнер все делает правильно. Я как будто выключаюсь

Возбуждение быстро сходит на нет

Мне не нравится, как я выгляжу. Занимаюсь сексом в темноте, чтобы партнер не увидел все эти складки и целлюлит. Вдруг я перестану ему нравиться

Стыжусь своего тела

С мужем 10 лет вместе. Секс раз в месяц, иногда реже. И тот — 1-2 позы, 15 минут потерпеть и с облегчением ложимся спать

Секс стал рутиной

Было бы здорово вернуть снова страсть, ощутить желание и возбуждение

Я бы хотела кончить
с мужчиной. Но вдруг это невозможно и со мной что-то не так?

Хочется просто отключить голову и кайфовать

Не помню, когда в последний раз хотела секса. Соглашаюсь на близость с партнером, только чтобы не слушать его претензии и чтобы он к другой не ушел. А мне самой это не надо

Либидо на нуле

Я не кончаю с партнером, только сама с собой. Иногда приходится имитировать оргазм, чтобы он не расстроился

У меня не бывает оргазма с партнером

Во время секса не могу расслабиться. Постоянно думаю: "Вдруг я выгляжу глупо? Надо втянуть живот, а то он увидит складки на животе"

Во время секса не могу отключить голову

Чувствую, что обижаю партнера...

Хочется страсти, как раньше...

Выключи свет, пожалуйста!

Многие думают: «Секс — не самое важное в жизни».Но вот что происходит, когда вы годами не испытываете удовольствия от секса

У этих проблем есть серьезные последствия!

Хочу на тренинг

Завидуешь подругам и знакомым, что у них яркая сексуальная жизнь, вспоминаешь, что раньше было иначе, и тоскуешь по тому времени. Разочаровываешься в партнере и себе

Кажется, что жизнь проходит мимо

( 1 )

В теле — зажимы, в голове — тревога. Напряжение копится и выливается на коллег, друзей, семью

Напряжение & раздражительность

( 3 )

По статистике, 68% измен происходят потому, что партнеры перестали получать удовольствие от секса друг с другом. И начинают искать это удовольствие на стороне. Отношения разрушаются

Измены

( 2 )

Причем во всех сферах. На работе соглашаешься на лишнюю работу, не можешь попросить о повышении, потому что не веришь, что достойна лучшего

Самооценка падает

( 4 )

Почему нет удовольствия от секса?

Потому что нас этому не учили

Нет реалистичных знаний о сексе

Никто не объяснил, как устроено женское возбуждение, где находятся эрогенные зоны, как достичь оргазма, как говорить с партнёром о своих желаниях

Прежде чем играть в игру, хорошо бы изучить правила. И кстати, порно здесь плохой помощник. Правды о сексе в нем не больше, чем в «Человеке-пауке» и любом другом фильме о супергероях

Не знаешь, как устроено твое тело

Ты не понимаешь, что возбуждает именно тебя, что мешает получать удовольствие. Ты стараешься делать всё правильно, красиво выглядеть со стороны и забываешь о собственном удовольствии

Удовольствие от секса начинается не с головы, а с хорошего контакта со своим телом

Мешают стереотипы и табу

С детства мы слышим: «Хорошие девочки так не ведут себя», «О сексе не говорят», «Порядочная женщина не должна показывать мужчине, что тоже хочет», «Главное — чтобы мужу было хорошо»

В итоге стесняешься своего тела, боишься говорить о желаниях, чувствуешь вину, когда возбуждаешься

Убеждения

«Страсть со временем угасает, это нормально»
«Я старею, изменилась фигура — поэтому он охладел. Горячего секса с такой просто не может быть»
«Со мной что-то не так, раз я не кончаю»
«Если скажу, что хочу — подумает, что я какая-то ненормальная и бросит меня»

Живешь с убеждениями, которые разрушают сексуальность:

На самом деле может быть классный секс в любом возрасте, в любом теле. В том числе у людей, которые вместе десятки лет. Страсть и удовольствие от близости можно вернуть в свою жизнь

Три столпа метода

Метод Полины Ред — система, благодаря которой ты раскроешь свою сексуальность, научишься отключать голову, управлять возбуждением и испытывать оргазмы

Существует решение, которое поможет за 2 месяца научиться получать яркое удовольствие от секса

Конкретные техники, которые просто нужно делать — и будет результат. Они работают вне зависимости от ваших особенностей, травм или установок. Делаешь упражнение — получаешь результат прямо сейчас

Голова может врать, а тело — нет. Зажимы в теле блокируют удовольствие. Расслабляешь тело — возвращается чувствительность, возбуждение, способность кончать

КПТ поможет заменить привычные мысли «я некрасивая», «страсть угасает, и с этим ничего не сделаешь» на те, которые помогут вернуть удовольствие от себя и от секса

Секс-терапия

Телесно-ориентированная терапия

Когнитивно-поведенческая терапия

01

02

03

Тренинг — это не просто записанные уроки. Это решение вашего запроса с личным сопровождением до результата

“

Метод Полины Ред — система, благодаря которой ты раскроешь свою сексуальность, научишься отключать голову, управлять возбуждением и испытывать оргазмы

Существует решение, которое поможет за 2 месяца научиться получать яркое удовольствие от секса

Конкретные техники, которые просто нужно делать — и будет результат. Они работают вне зависимости от ваших особенностей, травм или установок. Делаешь упражнение — получаешь результат прямо сейчас

Секс-терапия

01

Три столпа метода

Голова может врать, а тело — нет. Зажимы в теле блокируют удовольствие. Расслабляешь тело — возвращается чувствительность, возбуждение, способность кончать

Телесно-ориентированная терапия

02

КПТ поможет заменить привычные мысли «я некрасивая», «страсть угасает, и с этим ничего не сделаешь» на те, которые помогут вернуть удовольствие от себя и от секса

Когнитивно-поведенческая терапия

03

Тренинг — это не просто записанные уроки. Это решение вашего запроса с личным сопровождением до результата

“

Результаты участниц

Запрос

Комментарий Полины

Тело было зажато, будто придавлено. Еженедельно мы занимались телесными практиками и вытаскивали ограничения, страхи, боль пережитого опыта на созвонах группы. Помимо этого, на индивидуальной сессии распаковки я дала участнице практику на возвращение близости в паре, которую использую в секс-терапии пар.
Сейчас, спустя 2 месяца, это совсем другая женщина!
Посмотрите, как расслабленно двигается ее тело!

«Беспокоит, что у меня нет влечения к мужу. Вообще никакого. Отношения, как будто мы брат с сестрой. Ощущение, что в свои 30 я просто уставшая женщина, повидавшая жизнь. Жизнь проходит как будто-то мимо меня»

«Я получила то, за чем пришла: изменились отношения с мужем — наконец, начали разговаривать, вернулся секс. Либидо поднялось, классно стала себя чувствовать, эмоции переполняют.
С телом мы теперь друзья!»

Результат после обучения

Секса в семье не было, пропало влечение к мужу

Кейс 1

Кейс 2

Кейс 3

Кейс 4

Результаты участниц

Запрос

Комментарий Полины

«С мужчинами соглашаюсь на меньшее, часто иду на уступки, чтобы конфликта не было. Хочу чтобы партнеру было хорошо, не думаю о себе. Чувствую себя неуверенно, не чувствую себя женственной, сексуальной. Не испытываю вагинальный оргазм»

Когда женщина переживает негативный опыт, психика активизирует целый пул защит. Одна из этих защит — отключить тело, чтобы не чувствовать.
Тело обрастает панцирем из напряжения, расслабиться очень трудно. И испытывать удовольствие и оргазм в таком состоянии попросту невозможно.
Вторая защита — быть удобной. Это кажется безопасным для психики, но фактически это постоянный стресс из-за того, что женщина соглашается на то, чего на самом деле не хочет.

Что сделали в группе:

Поработали с травмой через групповую терапию. Там я создаю безопасное, поддерживающее пространство, в котором женщины могут быть собой. Работает как тренировка — сначала учитесь открываться в идеальных условиях, потом переносите это в жизнь.
Добавили секс-игрушки для исследования оргастических триггеров. Когда женщина не знает, что приносит ей удовольствие, она не может объяснить партнеру, что ему делать.
Сдала дополнительные анализы для исследования гормонального фона. Важно было исключить физиологические причины.

Посмотрите, как изменились ее движения в танце До и После обучения. В них появилась плавность, свобода. И по исследованиям, мужчины считывают эти паттерны тела гораздо лучше нас, женщин.

|

От неуверенной в себе — к женщине, с которой знакомятся на улице

«Получила первый оргазм, расслабилась, стала более спокойной и уверенной, научилась исследовать свое тело. Стала получать внимание от мужчин — начали знакомиться на улице.

Тело ее теперь транслирует: «Я свободна быть самой собой».

Результат после обучения

Кейс 1

Кейс 2

Кейс 3

Кейс 4

Результаты участниц

Запрос

Комментарий Полины

В долгих отношениях пара неизбежно преодолевает испытания. Иногда эти испытания связаны с финансами, иногда это личный кризис, а иногда — сексуальный. И чтобы пройти сексуальный кризис, важно научиться открыто говорить о сексе, четко понимать свои желания и ограничения, мягко отстаивать границы и подойти друг к другу с исследовательским интересом. А для женщины еще и супер-важно научить свое тело расслабляться. Именно научить, это приобретаемый навык.

За 2 месяца работы в группе участница освоила техники расслабления, сняла телесные блоки и открыла для себя новый способ испытывать оргазм с партнером.
На созвоне группы по оргазмам мы разбирали ее способ получения удовольствия и выстроили индивидуальную тактику его поэтапной смены и внедрения в партнерский секс.

«Я несколько лет в отношениях, мы прошли разные этапы, было много боли и переживаний. И только недавно начала изучать, что мне нравится. Но, к сожалению, удовольствия мне тяжело достичь, вагинального оргазма не было ни разу, сложно расслабляться. Хочу слышать свое тело и получать удовольствие от себя и от секса, от касаний мужчины. Хочу развить свою сексуальность, состояние тотального принятия себя. Хочу точно понимать, на что я скажу да, а на что точно не соглашусь больше».

«Работа в группе дала мне свободу в разговорах о сексе, закрытие комплексов с моим типом оргазма, понимание того, что оргазм — это мой выбор, над ним надо работать. Секс теперь в фокусе, раскачалась сексуальность. Не знаю, как это связано, но мой мужчина стал больше тратить на меня денег, и это шок».

Результат после обучения

Секс теперь в фокусе

Кейс 1

Кейс 2

Кейс 3

Кейс 4

Результаты участниц

Запрос

Комментарий Полины

Часто бывает так, что в браке женщина на первое место ставит мужа и детей и забывает про себя. И это приводит к апатии, отсутствию желаний и радости в жизни. А после развода наваливаются новые заботы: обеспечить детей, продолжать работать, организовывать быт. Привычно уже себя задвигать в конец списка. Решение пойти в группу «Сексуальная и желанная» стало для этой участницы поворотным.

Впервые за долгие годы она нашла время на себя, стала изучать свое тело и уделять ему внимание.

За 2 месяца тренинга она похудела естественным образом на 7 кг, накупила красивых платьев, начала краситься и делать прически.
В конце скидывала нам фото с букетами от мужчин и свой эффектный танец в паре с мужчиной на мероприятии.

«Я в разводе. Такое ощущение, что я не помню последние несколько лет своей жизни после развода. Обеспечить детей, квартира машина, работа-дом. Перестала краситься и наряжаться. Не чувствую себя женственной, не могу полностью расслабиться. Хочу научиться разрешать себе получать удовольствие во всем, в том числе в сексе. Найти мужчину».

«У меня появилось спокойствие и понимание, что такое быть настоящей женщиной. Я поняла, что не хочу быть «отличницей» больше. Свои эмоции и желания ставлю на первое место. Я разрешила себе тратить на себя деньги! У меня нет больше напряжения в теле! Я перестала переживать, что обо мне думают. У меня появилась яркая помада, новые духи, я стала больше улыбаться, на меня смотрят мужчины!»

Результат после обучения

Была служанкой в долгом браке, потеряла свою сексуальность

Кейс 1

Кейс 2

Кейс 3

Кейс 4

Хочу на тренинг

Программа тренинга

Какие техники вас ждут

Практика:

Пробуждение желания

Хочу его снова

Возвращение либидо

Вернешь желание секса и поймешь, что тебя возбуждает. Исследуешь свои реакции, фантазии — либидо просыпается естественно

Вернешь влечение к партнеру за 1-2 недели. Возбуждаешься всеми способами, кроме секса — желание накапливается и взрывается

Пробудишь либидо через погружение в тему. Обсуждаете в группе, что возбуждает, делитесь контентом — фокус на сексе включает желание

Практика:

Проверка здоровья

Время возбуждения

Проверишь, не блокируют ли гормоны твое либидо. Анализы на железо, щитовидку, гормоны — уберем физические причины низкого желания

Получишь оргазм уже через 1 час практики. Отключить голову + правильное возбуждение + техника = гарантированный результат

Практика:

Близость без слов

Вскроешь скрытые конфликты и обиды. Лежите голые, молчите, не трогаете — всё невысказанное всплывает, уходит напряжение

Практика:

Возвращение в тело

Вернешь связь с телом за 1 минуту. Быстрая практика возвращает внимание в тело — выходим из головы в ощущения. *Minfulness (сканирование тела)

Практика:

Близость без слов

Вскроешь скрытые конфликты и обиды. Лежите голые, молчите, не трогаете — всё невысказанное всплывает, уходит напряжение

Практика:

Тело без мыслей

Научишься чувствовать свое тело и отключать голову. Внимание уходит в мышцы — мысли затихают, появляется присутствие

Практика:

Освобождение эмоций

Отпустишь подавленные эмоции. Горловой блок не дает выдыхать в сексе — убираем, появляется свобода

Практика:

Снять напряжение

Выпустишь накопленное напряжение. Агрессия в ногах мешает расслаблению во время секса — освобождаем, тело начинает течь

Практика:

Отпустить страх

Уберешь страх, который сидит в теле. Зажатая диафрагма не дает расслабиться — освобождаем ее, тело открывается

Практика:

Отключение головы

Свобода от контроля

Отключишь голову и расслабишься во время секса. Уходит контроль — приходит способность кайфовать от процесса

Отпустишь контроль, который мешает наслаждаться. Блок в груди = постоянное напряжение — убираем его, начинаем чувствовать

Практика:

Чувственность с партнером

Страсть в поцелуях

Включение чувств

Научишься возбуждаться от прикосновений партнера. Возвращаем внимание в тело — скука уходит, появляется интерес

Разожжешь возбуждение без секса. Запрет на проникновение создает напряжение — желание растет, страсть возвращается

Включишь все каналы возбуждения. Запахи, звуки, прикосновения, вкус — используем всё для максимального возбуждения.

Практика:

Карта удовольствия

Пробуждение тела

Найдешь свои точки возбуждения. Узнаешь, где прикасаться, чтобы мгновенно заводиться — секс станет ярче

Вернешь чувствительность тела. Разные текстуры на коже пробуждают замерзшие нервные окончания — возбуждение усиливается в разы

Практика:

Возвращение в тело

Вернешь связь с телом за 1 минуту. Быстрая практика возвращает внимание в тело — выходим из головы в ощущения. *Minfulness (сканирование тела)

Практика:

Первый оргазм
от проникновения

Чувствительность влагалища

Мощный оргазм

Получишь оргазм, даже если раньше не получалось. Через глубокое расслабление мышц таза возвращается способность

Найдешь свои точки удовольствия и уберешь зажимы, которые блокируют оргазм. Чувствительность влагалища вырастет — кончать станет легко

Усилишь ощущения во время оргазма в 2-3 раза. Когда мышцы работают правильно — оргазм становится ярким и управляемым

Практика:

Вагинальный оргазм

Оргазм за 1 час

Научишься получать вагинальный оргазм. Практика переносит удовольствие с клитора внутрь — откроешь новый вид оргазма

Получишь оргазм уже через 1 час практики. Отключить голову + правильное возбуждение + техника = гарантированный результат

Практика:

Любовь к интимной зоне

Благодарность телу

Красота интимности

Перестанешь стесняться своего тела. Регулярный взгляд приучает — стыд уходит, появляется принятие

Перестанешь ненавидеть свое тело. Вспоминаем все, что оно вывезло — появляется уважение и любовь к себе

Полюбишь свою интимную зону. Видим красоту там, где раньше был стыд — уверенность растет

Практика:

Принятие себя

Забота о себе

Преодолеешь страх показать тело. Другие находят красоту в твоем теле — закрепляем новое отношение к себе

Вернешь любовь к себе. Еженедельные действия для тела (массаж, ванна, танцы) — тело отвечает благодарностью и расслаблением

Оргазм

Либидо (желание секса)

Возбуждение

Принятие тела и уверенность

Расслабление

Результаты тренинга

Главное - Получишь то, чего достойна: яркий секс, страсть, удовольствие

Получаешь оргазмы легко и регулярно

~ 1 ~

~ 4 ~

~ 2 ~

~ 5 ~

~ 3 ~

~ 6 ~

Возвращается страсть

Расслабляешься и кайфуешь от процесса

Любишь себя и свое тело

Возвращается желание секса

Чувствуешь себя свободной и уверенной

Кончаешь от проникновения, от клитора, получаешь множественные оргазмы. Знаешь, как усилить ощущения в 2-3 раза. Перестаешь имитировать

Секс перестает быть скучным. Вы оба хотите друг друга. Как в начале отношений — но с опытом и мастерством. Никакой рутины

Отключаешь голову. Чувствуешь тело. Наслаждаешься собой и партнером. Тело начинает течь

Научиться видеть красоту там, где раньше был стыд. Разрушишь установки «я холодная», «мне не дано»

Хочешь его — естественно, без насилия над собой. Либидо просыпается. Больше не нужно себя заставлять

Не стесняешься тела. Говоришь о желаниях. Не боишься быть слишком раскованной. Перестаешь прятаться свою сексуальность

Хочу на тренинг

Результаты тренинга

Получаешь оргазмы легко и регулярно

~ 1 ~

Кончаешь от проникновения, от клитора, получаешь множественные оргазмы. Знаешь, как усилить ощущения в 2-3 раза. Перестаешь имитировать

~ 2 ~

Возвращается желание секса

Хочешь его — естественно, без насилия над собой. Либидо просыпается. Больше не нужно себя заставлять

~ 3 ~

Расслабляешься и кайфуешь от процесса

Отключаешь голову. Чувствуешь тело. Наслаждаешься собой и партнером. Тело начинает течь

~ 4 ~

Возвращается страсть

Секс перестает быть скучным. Вы оба хотите друг друга. Как в начале отношений — но с опытом и мастерством. Никакой рутины

~ 5 ~

Чувствуешь себя свободной и уверенной

Не стесняешься тела. Говоришь о желаниях. Не боишься быть слишком раскованной. Перестаешь прятаться свою сексуальность

Главное - Получишь то, чего достойна: яркий секс, страсть, удовольствие

~ 6 ~

Любишь себя и свое тело

Научиться видеть красоту там, где раньше был стыд. Разрушишь установки «я холодная», «мне не дано»

Хочу на тренинг

Отзывы

Займите свое место на курсе со скидкой до 30%

До повышения цен осталось

дней

:

часов

минут

секунд

00

На тренинге всего 12 мест, поэтому я провожу бесплатную установочную сессию с каждой участницей, на которой разбираю конкретно вашу ситуацию, чтобы понять, подходит вам участие в тренинге или нет.

Вся информация строго конфиденциальна.

Осталось мест – 7

Заполнить анкету

Полина Red

Автор тренинга

За 5 лет помогла более >800 людям открыть мир новых ощущений, эмоций, в том числе внутри моногамных отношений

Сама прошла путь от зажатой женщины до той, кто сама выбирает мужчин и может испытать мультиоргазм от прикосновений

Дипломированный сексолог, телесно-ориентированный терапевт

Как проходит тренинг

В любое время:

Еженедельно

Распаковка сексуальности

Индивидуальная сессия с Полиной Red. Находим реальные причины блоков, ставим цели, составляем личную программ

Шаг 1

Домашние практики (между встречами)

Делаешь сама, в своем темпе

Исследуешь свое тело: возбуждение, эрогенные зоны, оргазмы. Это интимно, это только твое — и это кайф

Чат поддержки

Можно задавать вопросы, делиться успехами, обсуждать вопросы с Полиной

Видеоуроки

Здоровье, либидо, оргазмы, принятие тела. Смотришь, когда удобно

Телесные практики (1 раз в неделю)

Снимаем блоки в теле: расслабление таза, живота, груди. После практик чувствуешь себя расслабленнее, свободнее

Групповые созвоны

Разбираем ситуации
с Полиной и группой. Делаем групповые упражнения, чтобы в безопасной обстановке научиться говорить о сексе, узнать об опыте других женщин и увидеть моменты, которые нас объединяют

Онлайн, 1-2 часа

FAQ

Займите свое место на курсе со скидкой до 30%

До повышения цен осталось

дней

:

часов

минут

секунд

00

На тренинге всего 12 мест, поэтому я провожу бесплатную установочную сессию с каждой участницей, на которой разбираю конкретно вашу ситуацию, чтобы понять, подходит вам участие в тренинге или нет.

Вся информация строго конфиденциальна.

Осталось мест – 7

Оставить заявку

Строго 18+. Мы не оказываем услуги интимного характера и не осуществляем развратных действий

ИП Волгушкина О.Е.

ИНН 544507223804 
ОГРН 316547600054488

Политика конфиденциальности

Договор оферты

Согласие на обработку персональных данных

Согласие на получение рекламной и информационной рассылки